¡Continuamos !

Gracias por estar aquí!

 Qué gusto seguir trabajando contigo. Como ya sabes la pérdida de peso es un proceso gradual que requiere esfuerzo, constancia, disciplina y modificaciones en nuestra mentalidad y relación con la comida.

Seguiremos aprendiendo juntos para lograr ampliar nuestra consciencia y tener un mejor entendimiento para poder tomar mejores decisiones en beneficio de nuestra salud y el logro de nuestros objetivos.

Te recuerdo los objetivos de estos programas:

1. Reducir tu peso corporal, a partir de la pérdida de grasa, para mejorar tu salud y prevenir enfermedades y complicaciones.
2. Mejorar tus hábitos de alimentación y de vida para que tengas una mejor calidad de vida ahora y en el futuro.
3. Aprender estrategias puntuales, comprobadas y científicas para mantener la pérdida de peso a largo plazo.
   

¡Tú puedes lograrlo!

Repite pequeñas acciones cada día. Puede parecer difícil al principio, y si... apenas llevamos un mes.... pero eventualmente todo será más natural. Ten en mente que los cambios cuestan trabajo en un inicio, pero si queremos que nuestra vida sea diferente, tenemos que aprender a hacer cosas diferentes. Al final del programa o en unos meses más podrás ver que no fue tan difícil como parecía.

Recuerda la pérdida de peso es un proceso… se vale salir y regresar, se vale caer y levantarse, se vale hacer una pausa y después seguir, se vale parar y volver a empezar.

No abandones el programa, ni tu objetivo de pérdida de peso, si tienes un momento complicado, puedes volver a retomar la comida siguiente o el día siguiente, relájate, sé paciente y enfócate en los cambios positivos.

El cambio de hábitos es dinámico, haz tu mejor esfuerzo, no busques la perfección y evita buscar el todo o nada.

Sigue explorando y aprendiendo.

Mándame un mensaje si necesitas inspiración, consejos o soluciones o cuando no encuentres el camino.

Mucho éxito

Nut. Adriana Ugarte

La idea es que todos los días te inspires, motives y te propongas tomar mejores decisiones en beneficio de tu salud.

Ten claros tus objetivos

Esto es acerca de progreso, no de perfección.

¡Mucho éxito!

Cualquier duda aquí estoy..

Adriana Ugarte

Puedes encontrar más información y motivación en mis redes sociales. Me encantará estar en contacto contigo.

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Motívate y ayuda a otros a ser saludables. LA SALUD TAMBIÉN ES CONTAGIOSA.

Si te gusta el programa te agradezco lo recomiendes con los que más quieres o lo necesiten, me ayuda mucho a mi, y estaré feliz de poder ayudar a más personas a mejorar su salud y sus hábitos. Cada persona es única y el trabajo de un Nutriólogo es personalizar el plan de alimentación a las necesidades específicas de cada persona, así como recomendar estrategias y adaptaciones a cada paciente.